Tips Mengatasi Gejala dan Keluhan Demam

Saat demam, suhu tubuh naik diatas 37 derajat celsius. Demam adalah salah satu cara dimana tubuh bereaksi terhadap infeksi, akibat dari penyakit yang disebabkan oleh virus seperti flu, atau infeksi tenggorokan, dada, saluran kemih.Ini berakibat serangan panas, terbakar matahari, atau reaksi obat.Awalnya Anda merasa hangat: namun jika suhu tubuh semakin tinggi Anda akan kedinginan dan menggigil, pada saat suhu tubuhnya turun Anda merasa panas dengan kulit memerah, Anda dapat mengalami dehidrasi jika demamnya bertahan.

Tips yang dapat Anda lakukan bila terjadi demam :

• Istirahat; Anda tak perlu tidur terus menerus, tapi jangan juga terlalu banyak bergerak.Jangan pergi bekerja.
• Gunakan penghilang nyeri ( Analgetika ).
• Minum sedikitnya 8 gelas air atau juice buah yang encer untuk mencegah dehidrasi.Hindari minuman berkafein.Cobalah sup atau kaldu jika Anda tidak mau makan.
• Buat badan sejuk tapi hindari dingin.Gunakan pakaian ringan dan longgar.Dalam udara panas, gunakan kipas angin.
• Untuk mengecek suhu tubuh, gunakan termometer digital.
• Jika Anda menggigil, jangan coba hangatkan diri.Lebih baik gunakan selimut tipis.
• Jika anda merasa panas dan berkeringat, gunakan spon untuk mengusap wajah dengan air hangat.

Saran Medis Lebih Lanjut :

• Segera kunjungi dokter bila suhu tubuh terus naik meskipun sudah diusahakan menurunkannya, dan demam tidak berkurang dalam dua hari atau timbul gejala lainnya.
• Konsultasikan dengan dokter Anda bila Anda merasa lemah, jika ada gejala spesifik yang menyertai demam, seperti sakit telinga, bercak/ruam kemerahan, atau batuk berdahak.