Penyakit Asam Urat- Perlu diketahui bahwa penyakit rematik banyak jenisnya. Tidak semua keluhan nyeri sendi atau sendi yang bengkak itu berarti asam urat. Untuk memastikannya perlu pemeriksaan laboratorium.

Sebenarnya yang dimaksud dengan asam urat adalah asam yang berbentuk kristal-kristal yang merupakan hasil akhir dari metabolisme purin (bentuk turunan nukleoprotein), yaitu salah satu komponen asam nukleat yang terdapat pada inti sel-sel tubuh. Secara alamiah, purin terdapat dalam tubuh kita dan dijumpai pada semua makanan dari sel hidup, yakni makanan dari tanaman (sayur, buah, kacang-kacangan) atau pun hewan (daging, jeroan, ikan sarden).

Jadi asam urat merupakan hasil metabolisme di dalam tubuh, yang kadarnya tidak boleh berlebih. Setiap orang memiliki asam urat di dalam tubuh, karena pada setiap metabolisme normal dihasilkan asam urat. Sedangkan pemicunya adalah makanan dan senyawa lain yang banyak mengandung purin. Sebetulnya, tubuh menyediakan 85 persen senyawa purin untuk kebutuhan setiap hari. Ini berarti bahwa kebutuhan purin dari makanan hanya sekitar 15 persen.

Sayangnya, fakta ini masih belum diketahui secara luas oleh masyarakat. Akibatnya banyak orang suka menyamaratakan semua makanan. Orang menyantap apa saja yang dia inginkan, tanpa mempertimbangkan kandungan di dalamnya. Makanan sumber dari produk hewani biasanya mengandung purin sangat tinggi.Produk makanan mengandung purin tinggi kurang baik bagi orang-orang tertentu, yang punya bakat mengalami gangguan asam urat. Jika mengonsumsi makanan ini tanpa perhitungan, jumlah purin dalam tubuhnya dapat melewati ambang batas normal.

Untuk itu ada beberapa tindakan pecegahan asam urat, diantaranya :
  • Menjaga berat badan
  • Hindari konsumsi alkohol
  • Meningkatkan asupan susu dan produksi susu lainnya
  • Minum banyak air putih
  • Mengkonsumsi obat sesuai anjuran dokter
  • Konsumsi buah dan sayuran rendah purin seperti strawberi, blueberry, tomat, kol, seledri, pisang, ceri.
Menjaga kesehatan agar tidak terkena asam urat sangatlah perlu diperhatikan karena jika asam urat sudah mencapai tingkat tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal yang akhirnya mengakibatkan gagal ginjal.

Namun bila memang telah mempunyai asam urat sebaiknya menghindari makanan-makanan seperti:
  •  Makanan laut seperti udang, kepiting, remis, dan tiram, cumi-cumi.
  •  Minuman yang mengandung alkohol seperti tape, bir, tuak pahit, dll.
  •  Makanan kaleng seperti sarden, kornet sapi, dll.
  •  Jeroan seperti usus, hati, limpa, paru, otak, jantung, ginjal, dll.
  •  Beberapa jenis buah-buahan seperti durian, alpokat, air kelapa muda, emping melinjo, dll
  •  Kaldu daging

 Sumber : doktersehat.com



Posting Komentar

  1. makasih banyak atas informasi lengkapnya mengenai asam urat.

    BalasHapus
  2. Asam urat bisa di alami oleh semua umur. harus berhati2 lagi ini. btw ditunggu artikel selanjutnya min.

    Faktor Lemahnya Nilai Tukar Rupiah

    BalasHapus
  3. Las Vegas Casino and Hotel - MapYRO
    Find the 포항 출장샵 best Las 나주 출장마사지 Vegas casino 전라북도 출장마사지 and hotel in Las Vegas, Nevada. MapYRO users can compare reviews, photos and ratings for this hotel and explore other  Rating: 4.4 · 울산광역 출장안마 ‎3,853 reviews 공주 출장안마

    BalasHapus

Berkomentarlah dengan bijak dan tinggalkanlah jejak..
Jangan spamming ya. (o)
Terima Kasih..
Share ilmu ini untuk "bersama bantu sesama"... :)
Lihat Artikel Kami yang Lain --> KLIK