Rileksasi dengan menarik nafas dalam juga bisa dilakukan saat bangun tidur. Kemudian lanjutkan dengan melakukan peregangan sederhana, seperti pose yoga. Ini akan membangkitkan energi dan membuat Anda segera siap beraktivitas seharian.
2. Lakukan latihan sederhana.
Lakukan beberapa latihan sederhana untuk melancarkan peredaran darah, misalnya berjalan-jalan, sit-up, atau push-up singkat.
3. Mandi.
Langsung mandi saat bangun tidur juga baik karena dapat membangunkan kembali sistem saraf tubuh setelah tidur. Segera mandi saat bangun tidur juga membuat tubuh terasa lebih bugar untuk memulai aktivitas.
4. Minum air putih.
Minumlah beberapa gelas air putih saat bangun tidur. Minum air putih begitu bangun tidur bisa menyegarkan tubuh dan membantu merangsang sistem saraf dan saluran pencernaan.
Posting Komentar
Berkomentarlah dengan bijak dan tinggalkanlah jejak..
Jangan spamming ya. (o)
Terima Kasih..
Share ilmu ini untuk "bersama bantu sesama"... :)
Lihat Artikel Kami yang Lain --> KLIK